SAMSTAG, 7. NOVEMBER – CrossFit im Park

Um dem verstärkten Trainingshunger unserer Kunden nachzukommen, haben wir am Samstag unser erstes CrossFit im Park durchgeführt. Frische Luft, ein paar Kettlebells und eine Schönheit namens Helen – was will man mehr?
 
Helen im Park
 
Drei Runden auf Zeit:
 
400 Meter Sprint
21 Kettlebell Swings (1.5 pood, 24kg)
10 Treehugger (Substitut für 12 Klimmzüge)
 
Main Entry: tree hugger
Function: noun
Date: 1982
1 : sometimes disparaging : environmentalist
2 : especially : an advocate for the preservation of woodlands
3 : an exercise from the CrossFit program, where low hanging branches are used as pull-up bars
Eine spezielle Erwähnung für Mirko, welcher bereits vor dem Workout Blessuren hatte und das Training mit “erhöhtem Schwierigkeitsgrad” absolvierte …
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.