DONNERSTAG, 5. NOVEMBER
Benchmark:
Bisherige Benchmarks: 8. Juni, 8. Juli und 7. September.
Damen:
Drei Runden auf Zeit:
10 Liegestützen
20 Rumpfbeugen
30 Kniebeugen
40 swings
Herren:
Vier Runden auf Zeit:
10 Klimmzüge
20 Liegestützen
30 Rumpfbeugen
40 Kniebeugen
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
