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FREITAG, 19. FEBRUAR

Freitag, 19. Februar 2010 um 13:15 | Gepostet von Claudia · 1 Kommentar 

Auf Zeit:
 
20 Liegestützen
25 Rumpfbeugen
20 Kettlebell Push Presses (10 pro Arm)
25 Rumpfbeugen
30 Kettlebell Snatches (15 pro Arm)
25 Rumpfbeugen
20 Kettlebell Push Presses (10 pro Arm)
25 Rumpfbeugen
20 Liegestützen
 
Jede Minute auf die Minute: 4 Burpees.
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 
Box jump

Kategorie: Workout Of The Day · Tags:

Kommentare

Ein Kommentar zu “FREITAG, 19. FEBRUAR”
  1. Claudia says:
    Freitag, 19. Februar 2010 at 23:28

    16kg KB
    T. 9:49
    Josh 10:18

    12kg KB
    Roman 10:58

    10kg KB
    Laurens 10:48
    Goran 11:58

    8kg KB
    Dominik 11:53

    8kg KB (sometimes 5kg)
    Rahel 9:36

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