MITTWOCH, 17. FEBRUAR

Mittwoch, 17. Februar 2010 um 14:00 | Gepostet von ds · Kommentieren

Sechs Runden, Start der Runde alle 90 Sekunden:

5 Strikte Chin-Ups
7 Burpees

Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.

CrossFit Level 2 Certification @ CrossFit Basel, January 2010

Kategorie: Workout Of The Day · Tags:

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CrossFit verbindet das Beste aus Krafttraining, Gymnastik und Konditionierung. Wir trainieren funktionale Bewegungen mit hoher Intensität. Mehr...
"With training at CrossFit Basel twice at week for 6 weeks, I have lost 7 kg and have dropped 2 dress sizes. Also my friends and colleagues have commented on how toned I look." - Lee Ann, 42, Lehrerin
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Termine
24. Juli  CrossFit Zertifizierung: Gewichtheben (Tag 1)
25. Juli  CrossFit Zertifizierung: Gewichtheben (Tag 2)
07. August  CrossFit Zertifizierung: Level 1 (Tag 1)
08. August  CrossFit Zertifizierung: Level 1 (Tag 2)
28. August  CFBS @ Sportnacht
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So: 17h - 19h
Mo/Mi/Fr zusätzlich von 07h - 08h und 12h - 13h