MITTWOCH, 23. JUNI
Auf Zeit:
2 Minuten Plank-Position halten
2 Runden:
20m Sprint
20m Ausfallschritt
2 Minuten so viele Rumpfbeugen wie möglich
Für jede Pause beim Halten der Plank-Position wird eine Runde Sprint/Ausfallschritt mehr gemacht, die Pause darf höchstens 5 Sekunden lang sein.
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
Push Press
