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DONNERSTAG, 29. JULI

Donnerstag, 29. Juli 2010 um 13:31 | Gepostet von Claudia · 3 Kommentare 

Auf Zeit:
 
600m Sprint
40 Kettlebell Swings
400m Sprint
30 Kettlebell Swings
200m Sprint
20 Kettlebell Swings
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

James incognito

James incognito

Kategorie: Workout Of The Day · Tags:

Kommentare

3 Kommentare zu “DONNERSTAG, 29. JULI”
  1. rg says:
    Freitag, 30. Juli 2010 at 00:23

    Mr Nutella-Peanutbutter-Guy will be right with you!

  2. ds says:
    Freitag, 30. Juli 2010 at 11:02

    Results

    24kg KB:
    Dominique 7:52
    Ti. 9:12
    Aaron 9:14

    20kg KB:
    Fabi 9:58
    Gregy 8:16

    10kg KB:
    Manu 12:59
    Tanja 10:45

    Scaled:
    Wolfgang 7:22 (10kg KB)
    Sibylle 7:22 (8kg KB)
    Lisa 8:53 (8kg KB)

  3. Mirko says:
    Samstag, 31. Juli 2010 at 09:53

    row instead of sprint, 14kg dumbbell instead of KB
    08:10

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