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INSTRUCTOR TRAINING PROGRAM (ITP)

Samstag, 10. Juli 2010 um 19:50 | Gepostet von rg · 1 Kommentar 

Auf Zeit:
 
300m Sprint
10 Wallball-Schüsse
10 Wassersack-Überkopf
300m Sprint mit dem Wassersack inklusive 16 Aussfallschritten
7 Wallball
7 Wassersack-Überkopf
300m Sprint mit dem Wassersack inklusive 16 Aussfallschritten
5 Wallball-Schüsse
5 Wassersack-Überkopf
300m Sprint
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 
Session 2, Samstag, 10.07.2010
Designed von Dino
 

Kategorie: CrossFit Basel · Tags:

Kommentare

Ein Kommentar zu “INSTRUCTOR TRAINING PROGRAM (ITP)”
  1. rg says:
    Donnerstag, 29. Juli 2010 at 16:52

    Josh 7:57

    Mit 12.5kg Weste:

    Ramon 8:38
    Tom 8:45
    Fabi 8:56

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