DIENSTAG, 30. OKTOBER

Dienstag, 30. Oktober 2012 um 08:41 | Gepostet von Dave · Kommentieren

WOD: “Ballin’”

Auf Zeit:

6 Windmills pro Arm
10 Wall Balls
14 Med Ball Situps
18 KB Swings

20/14lbs Med Ball. 24/16kg KB.

Schreibt eure Zeit in die Kommentare.

Summer 2012

Kategorie: Workout Of The Day · Tags:

Kommentieren

Ein Bild neben dem Kommentar? Hol dir einen Gravatar.

CrossFit verbindet das Beste aus Krafttraining, Gymnastik und Konditionierung. Wir trainieren funktionale Bewegungen mit hoher Intensität. Mehr...
4. Mai 2013: 4. Olympisches Gewichtheben Liga Wettkampf @ Tramelan

25. Mai 2013: Olympisches Gewichtheben Schweizermeisterschaft @ Rorschach

8. Juni 2013: Open Strongman Training @ CrossFit Basel

14. Juni 2013: CrossFit Movement and Mobility Course - AUSGEBUCHT

15. Juni 2013: CrossFit Level 1 Course - AUSGEBUCHT

22. Juni 2013: 2. Strongman Wettkampf @ CrossFit Basel

13. Juli 2013: Open Strongman Training @ CrossFit Basel

10. August 2013: Open Strongman Training @ CrossFit Basel

17. August 2013: Voraussichtlich: CrossFit Team CHallenge

31. August/1. September 2013: CrossFit Level 1 Course

14. September 2013: Strongman Swiss Championship @ Burgdorf

26. Oktober 2013: Olympisches Gewichtheben offener Wettkampf @ Tramelan
"With training at CrossFit Basel twice at week for 6 weeks, I have lost 7 kg and have dropped 2 dress sizes. Also my friends and colleagues have commented on how toned I look." - Lee Ann, 42, Lehrerin
mehr Testimonials ...
CrossFit Basel in 60 Sekunden auf Vimeo.
www.flickr.com