MITTWOCH, 17. OKTOBER

Dienstag, 16. Oktober 2012 um 23:00 | Gepostet von Dave · Kommentieren

WOD: “Upside Down”

3 Runden auf Zeit von:

100 Meter Walking Lunge
Handstand walk 20 Meter
50 Kettlebell Russian swings 24/16kg

Schreibt eure Zeit in die Kommentare.

Always do right. This will gratify some people and astonish the rest - Mark Twain

Kategorie: Workout Of The Day · Tags:

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"With training at CrossFit Basel twice at week for 6 weeks, I have lost 7 kg and have dropped 2 dress sizes. Also my friends and colleagues have commented on how toned I look." - Lee Ann, 42, Lehrerin
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