MITTWOCH, 31. OKTOBER

Mittwoch, 31. Oktober 2012 um 09:39 | Gepostet von Dave · Kommentieren

WOD: “Mid Week’”

Auf Zeit:

500m Rudern

21-15-9:
KB Swings
Handstand Push-up

600m Sprint

Schreibt eure Zeit in die Kommentare.

Push!

Kategorie: Workout Of The Day · Tags:

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"With training at CrossFit Basel twice at week for 6 weeks, I have lost 7 kg and have dropped 2 dress sizes. Also my friends and colleagues have commented on how toned I look." - Lee Ann, 42, Lehrerin
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