ROAD TO THE REGIONALS: Introducing Team
“Claudio Gallasch”
Alter: 23
Grösse: 183cm
Gewicht: 79kg
Platzierung Open: 151/1947
Lieblingsübung: Muscle Up
Kniebeuge: 150kg
Pull: 50kg (Dont like to press)
Kreuzheben: 180kg
Snatch: 75kg
C&J: 95
Muscle-ups: 12
Baseline WOD: 3:46 as rx’d
Sportlicher Background:
Eigentlich hab ich nie „wirklich“ Sport gemacht – d.h. ich habe nichts über einen längeren Zeitraum ernsthaft ausgeübt. Breakdance, und Kajakfahren in den frühen Jahren und später hab ich den Baseler [...]
ROAD TO THE REGIONALS: Introducing Team
„Markus Wellenreiter“
Alter: 29
Grösse: 173cm
Gewicht: 78kg
Platzierung Open: 331/1947
Lieblingsübung: Snatch
Kniebeuge: 3×150kg
Press: 75kg
Kreuzheben: 190kg
Snatch: 85kg
C&J: 110
Muscle-ups: 7 unbroken
Baseline WOD: 3:52 as rx’d
Sportlicher Background:
Ich habe 15 Jahre wettkampfmässig Judo betrieben, davon 9 Jahre in der Nationalmannschaft. Karriere-Höhepunkte: 3x Einzelschweizermeister, 6x Schweizermeister mit dem Team. Mehrere Medaillen an internationalen Turnieren, EM-Qualifikation.
Wann hast du mit CrossFit begonnen und wo hast [...]
REEBOK CROSSFIT GAMES OPEN 2012
WOD 12.5 CF Open:
WOD 12.5 – Innerhalb von 7 Minuten so viele Wiederholungen wie möglich von:
3 Thruster (45/30kg)
3 Chest to Bar Klimmzüge
6 Thruster (45/30kg)
6 Chest to Bar Klimmzüge
9 Thruster (45/30kg)
9 Chest to Bar Klimmzüge
12 Thruster (45/30kg)
12 Chest to Bar Klimmzüge
15 Thruster (45/30kg)
15 Chest to Bar Klimmzüge
18 Thruster (45/30kg)
18 Chest to Bar Klimmzüge
usw
CrossFit Basel hat wieder [...]
REEBOK CROSSFIT GAMES OPEN 2012
WOD 12.4 CF Open:
WOD 12.4 – Innerhalb von 12 Minuten so viele Runden wie möglich von:
150 Wallballs (20/14lbs)
90 Double Unders
30 Muscle-ups
CrossFit Basel hat wieder zwei Plätze gut gemacht und befindet sich auf dem 19. Rang! Die Chancen, unter den ersten 30 Teams zu bleiben und somit an die Regionals zu gehen, sind extrem hoch!
Hier die [...]
REEBOK CROSSFIT GAMES OPEN
WOD 12.3 CF Open:
WOD 12.3 – Innerhalb von 18 Minuten so viele Runden wie möglich von:
15 Box Jumps (61cm/51cm)
12 Push-Presses (52.5kg/35kg)
9 Toes to bar
…und CrossFit Basel schlägt sich nach wie vor sehr gut – zur Zeit befindet sich unsere Box auf dem 21. Platz! Die Chancen, unter den ersten 30 Teams zu bleiben und somit [...]
RESULTATE POWERLIFTING SCHWEIZERMEISTERSCHAFT: 8xGold, 3xSilber, 25 CH-Rekorde
Am Samstag, 3. März, fand zum ersten Mal eine Schweizermeisterschaft im Powerlifting in Basel statt.
Die Veranstaltung war nicht nur für den Verband (SDFPF) ein voller Erfolg (Teilnahmerekord mit über 40 Aktiven), das Team von CrossFit Basel hat sich hervorragend geschlagen. Unsere 11 AthletInnen haben 8 Gold- und 3 Silbermedaillen geholt. Wir haben 25 (!) Schweizerrekorde [...]
POWERLIFTING SCHWEIZERMEISTERSCHAFT 2012 (SDFPF)
Heute finden die Powerlifting Schweizermeisterschaften 2012 (SDFPF) bei uns im CrossFit Basel statt. Wettkampfbeginn ist 1200h. Lauter starke Männer und Frauen messen sich in folgenden 3 Disziplinen:
Kniebeuge:
Powerlifting WC 2011 – Ramon Gysin -100kg – Backsquat 2 – 255kg – WDFPF from CrossFit Basel on Vimeo.
Bankdrücken:
Simeon-75kg BP2 75kg from CrossFit Basel on Vimeo.
Kreuzheben:
Chris-100kg DL3 230kg from [...]
REEBOK CROSSFIT GAMES OPEN
WOD 12.1 CF Open:
Maximale Anzahl Burpees in 7 Minuten.
Dabei musste mit beiden Händen Ringe oder eine Stange, die 15cm über der maximalen Reichweite waren, berührt werden.
Mit 51 angemeldeten Teilnehmer ist das Team von CrossFit Basel eines der grössten in Europa.
Hier die momentane Rangliste der Teams in Europa:
Somit sind wir hinter den wie erwartet starken skandinavischen [...]
REEBOK CROSSFIT GAMES OPEN 2012
Mit den “Reebok CrossFit Games Open” startet die CrossFit Games Saison. Die “Open” sind die kompetitivsten Wettkämpfe der Welt, Athleten und Athletinnen aus der ganzen Welt treten gegeneinander an.
Die 60 besten Männer und Frauen jeder Kategorie können sich an den “Regionals” einen der wenigen Plätze zu den Weltmeisterschaften, “CrossFit Games”, erkämpfen. An den “CrossFit Games” [...]
CrossFit Level 1 Course, Basel, 11./12. Februar
Dieses Wochenende findet der fünfte Level 1 CrossFit Trainerkurs in der Schweiz statt.
Der Kurs findet an der folgenden Adresse statt:
Margarethenschulhaus
Gempenstrasse 48
Basel, 4053
Switzerland
Map and Directions
Wer unsere Box besuchen will soll sich per Telefon (+41 61 500 04 74) oder Email (web@crossfitbasel.ch) bei uns melden. Heute Freitag ist die Box bis 2200h geöffnet. Am Samstag Abend laden [...]
