CrossFit

Der beste Weg um CrossFit kennenzulernen, kann Ihr kostenloses Einführungstraining sein. Sie können uns noch heute anrufen um Ihr Einführungstraining zu buchen.

 
Das CrossFit-Training basiert auf Bewegungen welche konstant variiert werden, funktional sind und mit hoher Intensität ausgeführt werden. Das erprobte und sehr erfolgreiche Trainingsmodell von CrossFit basiert auf personalisiertem Training in Kleingruppen, welches hoch kompetitiv ist und sehr effektiv Resultate liefert. Das Training besteht aus einer markenrechtlich geschützten Kombination der besten Übungen aus Schwerathletik und Gymnastik. Im Gegensatz zum klassischen Fitnesscenter steht zudem die Kundenbetreuung und der Trainingserfolg an erster Stelle. CrossFit erfreut sich aufgrund der stetig steigenden Anforderungen der Kunden sowie der besseren Vergleichbarkeit der Fitness-Dienstleistungen einer wachsenden Beliebtheit.

Die Trainingsmethodik von CrossFit ist erwiesenermassen effektiver als klassisches Fitnesstraining. Dies ist zum einen durch den Trainingsaufbau (“Programmierung”), die Durchführung in Kleingruppen und die professionelle Trainingsleitung bedingt. Zum anderen wird das Training durch eine ausgeklügelte Internetplattform unterstützt, welche die Trainingserfolge von einzelnen Personen publik macht (Motivation, Ehrgeiz) und diese bei ihrem eigenen Training unterstützt (geschlossener Bereich mit Resultatetracking,
Forum).
 
 
Weltklasse Fitness in 100 Worten

CrossFit beschreibt den Weg zur weltklasse Fitness wie folgt:

Eat meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch and no sugar. Keep intake to levels that will support exercise but not body fat. Practice and train major lifts: Deadlift, clean, squat, presses, C&J, and snatch. Similarly, master the basics of gymnastics: pull-ups, dips, rope climb, push-ups, sit-ups, presses to handstand, pirouettes, flips, splits, and holds. Bike, run, swim, row, etc, hard and fast. Five or six days per week mix these elements in as many combinations and patterns as creativity will allow. Routine is the enemy. Keep workouts short and intense. Regularly learn and play new sports.
~Greg Glassman

 
Die Marke CrossFit weltweit

CrossFit wurde von Greg Glassman in den frühen 80er-Jahren entwickelt. Das Konzept erfreut sich seit der Lancierung von www.crossfit.com im Jahr 2001 steigender Beliebtheit. Es gibt heute über 1000 offizielle Affiliates in über 65 Ländern, in welchen zertifizierte Trainer nach der CrossFit-Methode unterrichten.

Die CrossFit-Methodik erfreut sich breiter Beliebtheit, insbesondere in den USA. Die Methode wird aufgrund ihrer Effektivität besonders von Militär, Polizei und Rettungsdiensten hoch geschätzt. Dies ist bedeutungsvoll, weil die physische Leistung für Personen aus diesen Bereichen lebenswichtig ist. So wird CrossFit unter anderem bei den Navy SEALs eingesetzt, eine der profiliertesten Spezialeinheiten der amerikanischen Streitkräfte.

CrossFit ist eine international geschützte Marke im Eigentum der CrossFit, Inc. in USA.